Triggerpunkt-Therapie –
Schmerzbehandlung an der Ursache
Triggerpunkte sind mehr als nur verspannte Muskeln – sie können die eigentliche Ursache für ausstrahlende Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und chronische Beschwerden sein.
Typische Beschwerden: Wenn Schmerz ausstrahlt
Was sind Triggerpunkte?
Triggerpunkte sind lokal begrenzte, verhärtete Stellen in der Muskulatur, die auf Druck empfindlich reagieren und Schmerzen auslösen können – häufig auch an entfernten Körperstellen. Diese Punkte entstehen meist im Bereich des sogenannten myofaszialen Gewebes, also dem Zusammenspiel von Muskeln (myo) und Faszien (faszial), das den gesamten Bewegungsapparat durchzieht.
Wie entstehen Triggerpunkte?
Triggerpunkte entstehen typischerweise durch dauerhafte Fehlhaltungen, einseitige Belastung, körperliche Überlastung, aber auch durch Verletzungen (Trauma) oder anhaltenden Stress. Wird ein Muskel über längere Zeit nicht ausreichend durchblutet oder zu stark beansprucht, kann sich eine Zone erhöhter Spannung bilden, die schließlich zum schmerzhaften Triggerpunkt wird.
Wo treten Triggerpunkte typischerweise auf?
Triggerpunkte können im gesamten Körper auftreten, besonders häufig jedoch in stark beanspruchten oder dauerhaft angespannten Bereichen. Dazu zählen etwa:
- Nacken- und Schultermuskulatur (z. B. bei Büroarbeit)
- Rückenmuskulatur (z. B. bei Haltungsschwächen)
- Gesäß- und Hüftbereich (z. B. bei Sportlern oder sitzender Tätigkeit)
- Waden- oder Oberschenkelmuskulatur (z. B. durch Fehlbelastung oder Sportverletzungen)
Myofaszial – Was steckt hinter dem Begriff?
Myofaszial setzt sich aus den Begriffen „myo“ (Muskel) und „faszial“ (Faszie = bindegewebige Hülle der Muskeln) zusammen. Das myofasziale System beschreibt also die enge Verbindung zwischen Muskeln und ihrem umgebenden Bindegewebe. Beide Strukturen arbeiten eng zusammen, um Bewegungen zu ermöglichen und Kräfte im Körper zu übertragen. Spannungen oder Verklebungen in diesem System – wie bei einem Triggerpunkt – können die Funktion stören und Schmerzen verursachen.
Wer nur dort behandelt, wo der Schmerz sitzt, verfehlt oft die Ursache.
Ihr Team für Physiotherapie & Bewegung